ויפאסנה ישראל

אם אתם מתעניינים במדיטציה, סביר להניח שכבר שמעתם על קורסי הוויפאסנה של ס.נ. גואנקה. בישראל יש מרכז קבוע אחד שמארח את הקורסים האלה – דהאמה פאמודה (Dhamma Pamoda), הממוקם ליד קיבוץ דגניה ב’, סמוך לכנרת.

השתתפתי שם בקורס ויפאסנה של עשרה ימים, והמטרה של המאמר הזה היא פשוט לתת תמונה ברורה של איך נראה הקורס. איך מגיעים, מה עושים במשך היום, מה אוכלים, מה הפתיע אותי, ולמי אני חושב שהחוויה הזאת יכולה להתאים.

למה דווקא דהאמה פאמודה?

זהו מרכז הוויפאסנה הקבוע היחיד בישראל שפועל לפי שיטתו של ס.נ. גואנקה ומקיים באופן קבוע קורסי ויפאסנה בני עשרה ימים. המרכז פועל משנת 2014 ומארח קורסים לאורך כל השנה.

איך מגיעים?

המרכז נמצא ליד קיבוץ דגניה ב’, סמוך לכנרת, במרחק של כשעתיים נסיעה ממרכז הארץ. באתר הרשמי תוכלו למצוא הוראות הגעה מפורטות ומידע על מועדי הקורסים.

כמה זה עולה?

ההשתתפות בקורס אינה כרוכה בתשלום.

כמו בכל קורסי הוויפאסנה בשיטתו של גואנקה, כל ההוצאות ממומנות מתרומות של תלמידים שסיימו לפחות קורס אחד ומעוניינים לאפשר גם לאחרים להשתתף. בסיום הקורס ניתן לתרום לפי הרצון והיכולת, אך אין כל חובה לעשות זאת.

איך נראה סדר היום?

רוב שעות היום מוקדשות למדיטציה.

בין הישיבות יש הפסקות קצרות לארוחות ולמנוחה, והיום מתחיל מוקדם מאוד ומסתיים בערב. הלו”ז כמעט ואינו משתנה לאורך כל עשרת הימים.

האוכל

האוכל צמחוני ופשוט.

בתחילת הדרך מקבלים שתי ארוחות ביום, בעוד שתלמידים ותיקים מסתפקים בארוחה אחת ביום, בהתאם למסורת הנהוגה בקורסים.

מה עושים כשלא יושבים?

בעיקר נחים.

אין עבודה פיזית כמו במנזרים, ורוב הזמן שבין הישיבות מוקדש למנוחה ולהתכוננות לישיבה הבאה.

מה כדאי להביא?

אני ממליץ להביא בגדים נוחים למדיטציה.

מעבר לזה לא צריך הרבה.

מה הפתיע אותי?

כמה המקום יפה.

המרכז מוקף בצמחייה, ירוק מאוד, שקט ונעים. לא ציפיתי שהסביבה עצמה תהיה חלק כל כך משמעותי מהחוויה.

מה היה לי הכי קשה?

ללא ספק הישיבות הארוכות במדיטציה.

מה כדאי לדעת לפני שמגיעים?

זה היה הריטריט הכי נוקשה שהשתתפתי בו מבחינת הנהלים.

במהלך הקורס שומרים על שתיקה מלאה. לא מדברים, לא כותבים, לא יוצרים קשר עין עם משתתפים אחרים, ולא משתמשים בטלפון או באמצעי תקשורת. במשך עשרה ימים נשארים בעיקר עם עצמך ועם התרגול.

עבור חלק מהאנשים זאת יכולה להיות אחת החוויות המשמעותיות ביותר בקורס, ועבור אחרים גם אחת המאתגרות ביותר.

האם הייתי ממליץ להגיע?

בהחלט.

אני חושב שהקורס יכול להתאים כמעט לכל אחד, גם בלי ניסיון רב במדיטציה. יחד עם זאת, מעט ניסיון קודם יכול לעזור, ובעיקר כדאי להגיע עם הרבה מוטיבציה ונכונות לשבת שעות ארוכות במדיטציה.

לכל המידע המעודכן על הקורסים, ההרשמה ודרכי ההגעה, אני ממליץ להיכנס לאתר הרשמי של דהאמה פאמודה:

אתר הרשמי של דהאמה פאמודה ↗