אין תוצאות
לא בטוחים מאיפה להתחיל?
יש כאן כמה שכבות של תוכן — תרגול, לימוד, וכתיבה אישית. הן לא חייבות להיקרא בסדר מסוים, אז הנה שלוש נקודות כניסה אפשריות, לפי מה שמושך אתכם עכשיו.
לפני שמתחילים, כדאי לקרוא מה כדאי לדעת לפני שמתחילים לתרגל מדיטציה — עובר על כמה מהמיתוסים הנפוצים שכדאי לפגוש לפני שמתחילים. אחר כך אפשר להמשיך ללפני הישיבה הראשונה – הצעד הבא במסלול, שבו הקריאה מפנה מקום להתנסות. משם, הכי פשוט להתחיל מזאזן שיקנטזה — זה התרגול המרכזי שהאתר הזה בנוי סביבו, ישיבה בלי מטרה חיצונית להשיג. אם ישיבה סטטית פחות מדברת אליכם, איינר ווקושוטטות הן שתי דרכים אחרות לאותו כיוון, דרך הליכה.
נקודת התחלה טובה היא מי היה הבודהה? — סיפור חייו של סידהארתה גאוטמה, מהארמון ועד ההתעוררות תחת עץ הבודהי. הצעד הטבעי הבא הוא ארבע האמיתות הנאצלות — הדרשה הראשונה שלו, ולב התרגול הבודהיסטי — ואחריודרך השמונה, הצד המעשי של אותה אמת, ושלושת סימני הקיום, שלוש הזמנות להתבונן בחוויה עצמה, ומהו בודהיסטווה?, על דרך החמלה שבמהאיאנה. משם, דוגן הוא נקודת המשך טובה אם מעניין אתכם המקור המאוחר יותר — הוא זה שהביא את הסוטו זן ליפן, ועם זה שינוי מושגי מרכזי בהבנת התרגול. אלן ווטסהולך בכיוון הפוך — הוא זה שהביא את הזן לקהל מערבי רחב, בשפה נגישה ולא-דתית. ובריטריט הראשון שלי בטושיטהאפשר לקרוא איך נראה מפגש ראשון עם הבודהיזם בפועל, לא רק בתיאוריה.
השיעורים הם הכתיבה האישית ביותר באתר — רגעים אמיתיים מהתרגול שלי, לא תמיד עם תשובה בסוף. אפשר להתחיל מהשאלה שנשארה איתי, או פשוט לדפדף ברשימת השיעורים ולראות מה מושך. הריטריטים והשירההן שתי דרכים נוספות לאותו מקום, מזוויות שונות.